歯周病を予防することが健康寿命を延ばす
私は毎食後の歯磨きを欠かせないようにしています。食後に歯磨きをしないと、口の中がスッキリしなくて気持ち悪くなります。
昔よく耳にした「333歯磨き運動」をご存知の方も多いと思います。「毎食(3食)後、3分以内に、3分間歯磨きをおこないましょう」という意味です。「歯磨きは食後すぐに」と教わった人が多いはずですが、最近では食後すぐの歯磨きは歯のエナメル質にダメージを与えるという説を耳にします。
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